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새조개
칼로리 및 영양 정보
익힌
87
칼로리kcal 기준 100 g
단백질14 g
탄수화물5.6 g
지방1.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 87 kcal —
- 단백질 14 g 27%
- 탄수화물 5.6 g 2%
- 지방 1.1 g 1%
- 포화지방 0.3 g 1%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 384 mg 17%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 리보플라빈(B2) 0.1 mg 8%
- 나이아신(B3) 0.64 mg 4%
- 판토텐산(B5) 0.05 mg 1%
- 비타민 B6 0.04 mg 2%
- 비타민 B12 38 µg 1583%
미네랄
- 칼슘 208 mg 16%
- 철 14 mg 78%
- 마그네슘 63.1 mg 15%
- 인 161 mg 13%
- 칼륨 139 mg 3%
- 아연 1.4 mg 13%
- 구리 0.11 mg 12%
- 망간 0.24 mg 10%
- 셀레늄 63 µg 115%
- 요오드 163 µg 109%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 14 g | 5.6 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 6.8 g | 2.8 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 130 | 20 g | 8.5 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 27 g | 11 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 217 | 34 g | 14 g | 2.8 g |
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새조개 관련 질문
새조개 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
새조개 100 g에는 87 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 5.6 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.
새조개 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
새조개 50 g에는 43 kcal, 단백질 6.8 g, 탄수화물 2.8 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
새조개 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
새조개 150 g에는 130 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 8.5 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
새조개 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
새조개 200 g에는 174 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 11 g, 지방 2.2 g이 들어 있습니다.
새조개 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
새조개 250 g에는 217 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 14 g, 지방 2.8 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 10034 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
