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새조개

칼로리 및 영양 정보

삶은

53
칼로리kcal 기준 100 g
단백질12 g
지방0.6 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 53 kcal —
  • 단백질 12 g 24%
  • 지방 0.6 g 1%
  • 포화지방 0.2 g 1%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 나트륨 490 mg 21%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 40 µg 4%
  • 티아민(B1) 0.05 mg 4%
  • 리보플라빈(B2) 0.11 mg 8%
  • 나이아신(B3) 1.2 mg 8%
  • 판토텐산(B5) 0.27 mg 5%
  • 비타민 B6 0.04 mg 2%
  • 비오틴(B7) 9 µg 30%
  • 비타민 B12 47 µg 1958%

미네랄

  • 칼슘 91 mg 7%
  • 철 28 mg 156%
  • 마그네슘 46 mg 11%
  • 인 140 mg 11%
  • 칼륨 110 mg 2%
  • 아연 2.1 mg 19%
  • 구리 0.38 mg 42%
  • 망간 0.84 mg 37%
  • 셀레늄 43 µg 78%
  • 요오드 160 µg 107%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g5312 g–0.6 g
50 g50 g276 g–0.3 g
150 g150 g8018 g–0.9 g
200 g200 g10624 g–1.2 g
250 g250 g13330 g–1.5 g

새조개 관련 질문

새조개 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

새조개 100 g에는 53 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 –, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.

새조개 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

새조개 50 g에는 27 kcal, 단백질 6 g, 탄수화물 –, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.

새조개 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

새조개 150 g에는 80 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 –, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.

새조개 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

새조개 200 g에는 106 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 –, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.

새조개 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

새조개 250 g에는 133 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 –, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.

출처: CoFID (UK) 16-252 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외