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Rye bread, fine with wheat flour and high fat seeds, industrially produced
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 238 kcal —
- 단백질 8.1 g 16%
- 탄수화물 37 g 13%
- 지방 4.6 g 6%
- 포화지방 0.6 g 3%
- 식이섬유 8 g 29%
- 당류 3.9 g —
- 나트륨 475 mg 21%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.2 mg 1%
- 티아민(B1) 0.2 mg 17%
- 리보플라빈(B2) 0.06 mg 5%
- 나이아신(B3) 1.1 mg 7%
- 판토텐산(B5) 0.23 mg 5%
- 비타민 B6 0.12 mg 7%
- 엽산(B9) 21.5 µg 5%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 37.9 mg 3%
- 철 1.5 mg 8%
- 마그네슘 46.5 mg 11%
- 인 137 mg 11%
- 칼륨 195 mg 4%
- 아연 1.2 mg 11%
- 구리 0.22 mg 24%
- 망간 0.88 mg 38%
- 셀레늄 6.3 µg 11%
- 요오드 26.8 µg 18%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 8.1 g | 37 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 4 g | 19 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 12 g | 56 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 475 | 16 g | 74 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 594 | 20 g | 93 g | 11 g |
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출처: Frida (Denmark) 837 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
