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Prune, without stone
칼로리 및 영양 정보
203
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4.2 g
탄수화물38 g
지방0.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 203 kcal —
- 단백질 4.2 g 8%
- 탄수화물 38 g 14%
- 지방 0.9 g 1%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 8.7 g 31%
- 당류 38 g —
- 나트륨 2 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 17.1 µg 2%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1.8 mg 12%
- 비타민 K 59.5 µg 50%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.19 mg 14%
- 나이아신(B3) 1.9 mg 12%
- 비타민 B6 0.25 mg 15%
- 엽산(B9) 3 µg 1%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 67 mg 5%
- 철 2 mg 11%
- 마그네슘 52 mg 12%
- 인 90 mg 7%
- 칼륨 890 mg 19%
- 아연 0.5 mg 5%
- 구리 0.38 mg 42%
- 망간 0.38 mg 17%
- 셀레늄 0.5 µg 1%
- 요오드 3 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 4.2 g | 38 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 2.1 g | 19 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 6.3 g | 56 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 8.4 g | 75 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 11 g | 94 g | 2.1 g |
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출처: Fineli (Finland) 11063 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
