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뼈를 발라 말은 양고기 어깨살
칼로리 및 영양 정보
뉴질랜드산, 수입산, 그물망 포장, 살코기만, 생고기
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 143 kcal —
- 단백질 20 g 40%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 6.9 g 9%
- 포화지방 2.1 g 11%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 65 mg 3%
- 콜레스테롤 58 mg 19%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 5 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.21 mg 1%
- 티아민(B1) 0.14 mg 12%
- 리보플라빈(B2) 0.14 mg 11%
- 나이아신(B3) 5.2 mg 33%
- 판토텐산(B5) 0.58 mg 12%
- 비타민 B6 0.11 mg 7%
- 비타민 B12 2.4 µg 99%
미네랄
- 칼슘 5 mg 0%
- 철 1.2 mg 6%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 175 mg 14%
- 칼륨 325 mg 7%
- 아연 3.8 mg 35%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 3.3 µg 6%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 20 g | 0 g | 6.9 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 162 | 23 g | 0 g | 7.8 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 323 | 46 g | 0 g | 16 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 81 | 11 g | 0 g | 3.9 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 485 | 69 g | 0 g | 23 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 646 | 91 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 10 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 40 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 51 g | 0 g | 17 g |
뼈를 발라 말은 양고기 어깨살 관련 질문
뼈를 발라 말은 양고기 어깨살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈를 발라 말은 양고기 어깨살 100 g에는 143 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.9 g이 들어 있습니다.
뼈를 발라 말은 양고기 어깨살 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈를 발라 말은 양고기 어깨살 1회 제공량 (113 g)에는 162 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.8 g이 들어 있습니다.
뼈를 발라 말은 양고기 어깨살 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈를 발라 말은 양고기 어깨살 2회 제공량 (226 g)에는 323 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
뼈를 발라 말은 양고기 어깨살 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈를 발라 말은 양고기 어깨살 ½회 제공량 (56.5 g)에는 81 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.9 g이 들어 있습니다.
뼈를 발라 말은 양고기 어깨살 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈를 발라 말은 양고기 어깨살 3회 제공량 (339 g)에는 485 kcal, 단백질 69 g, 탄수화물 0 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
뼈를 발라 말은 양고기 어깨살 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈를 발라 말은 양고기 어깨살 4회 제공량 (452 g)에는 646 kcal, 단백질 91 g, 탄수화물 0 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.
뼈를 발라 말은 양고기 어깨살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈를 발라 말은 양고기 어깨살 50 g에는 72 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.4 g이 들어 있습니다.
뼈를 발라 말은 양고기 어깨살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈를 발라 말은 양고기 어깨살 150 g에는 215 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172628 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
