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뼈를 발라 말은 양고기 어깨살
칼로리 및 영양 정보
뉴질랜드산, 수입산, 그물망 포장, 살코기만, 조리됨, 저온 로스팅
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 199 kcal —
- 단백질 25 g 50%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 11 g 14%
- 포화지방 3.3 g 16%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 65 mg 3%
- 콜레스테롤 79 mg 26%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 6 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.34 mg 2%
- 티아민(B1) 0.12 mg 10%
- 리보플라빈(B2) 0.19 mg 14%
- 나이아신(B3) 4.3 mg 27%
- 판토텐산(B5) 0.8 mg 16%
- 비타민 B6 0.12 mg 7%
- 비타민 B12 2.3 µg 95%
미네랄
- 칼슘 7 mg 1%
- 철 1.4 mg 8%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 197 mg 16%
- 칼륨 337 mg 7%
- 아연 5 mg 45%
- 구리 0.12 mg 13%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 4.7 µg 9%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 169 | 21 g | 0 g | 9.3 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 338 | 43 g | 0 g | 19 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4.6 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 507 | 64 g | 0 g | 28 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 677 | 86 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 50 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 63 g | 0 g | 27 g |
뼈를 발라 말은 양고기 어깨살 관련 질문
뼈를 발라 말은 양고기 어깨살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈를 발라 말은 양고기 어깨살 100 g에는 199 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
뼈를 발라 말은 양고기 어깨살 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈를 발라 말은 양고기 어깨살 1회 제공량 (85 g)에는 169 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.3 g이 들어 있습니다.
뼈를 발라 말은 양고기 어깨살 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈를 발라 말은 양고기 어깨살 2회 제공량 (170 g)에는 338 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
뼈를 발라 말은 양고기 어깨살 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈를 발라 말은 양고기 어깨살 ½회 제공량 (42.5 g)에는 85 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.6 g이 들어 있습니다.
뼈를 발라 말은 양고기 어깨살 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈를 발라 말은 양고기 어깨살 3회 제공량 (255 g)에는 507 kcal, 단백질 64 g, 탄수화물 0 g, 지방 28 g이 들어 있습니다.
뼈를 발라 말은 양고기 어깨살 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈를 발라 말은 양고기 어깨살 4회 제공량 (340 g)에는 677 kcal, 단백질 86 g, 탄수화물 0 g, 지방 37 g이 들어 있습니다.
뼈를 발라 말은 양고기 어깨살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈를 발라 말은 양고기 어깨살 50 g에는 100 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.5 g이 들어 있습니다.
뼈를 발라 말은 양고기 어깨살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈를 발라 말은 양고기 어깨살 150 g에는 299 kcal, 단백질 38 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172627 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
