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뼈를 발라 말은 양고기 어깨살
칼로리 및 영양 정보
뉴질랜드산, 수입산, 그물망 포장, 분리 가능한 살코기와 지방, 생고기
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 252 kcal —
- 단백질 17 g 34%
- 탄수화물 0.2 g 0%
- 지방 20 g 26%
- 포화지방 8.2 g 41%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 58 mg 3%
- 콜레스테롤 61 mg 20%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 13 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.37 mg 2%
- 티아민(B1) 0.13 mg 11%
- 리보플라빈(B2) 0.12 mg 9%
- 나이아신(B3) 4.4 mg 27%
- 판토텐산(B5) 0.49 mg 10%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 비타민 B12 2 µg 83%
미네랄
- 칼슘 5 mg 0%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 18 mg 4%
- 인 150 mg 12%
- 칼륨 280 mg 6%
- 아연 3.2 mg 29%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 3 µg 5%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 17 g | 0.2 g | 20 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 285 | 19 g | 0.2 g | 23 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 570 | 38 g | 0.5 g | 46 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 142 | 9.5 g | 0.1 g | 12 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 854 | 57 g | 0.7 g | 69 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 1139 | 76 g | 0.9 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 8.5 g | 0.1 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 25 g | 0.3 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 34 g | 0.4 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 42 g | 0.5 g | 51 g |
뼈를 발라 말은 양고기 어깨살 관련 질문
뼈를 발라 말은 양고기 어깨살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈를 발라 말은 양고기 어깨살 100 g에는 252 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
뼈를 발라 말은 양고기 어깨살 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈를 발라 말은 양고기 어깨살 1회 제공량 (113 g)에는 285 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
뼈를 발라 말은 양고기 어깨살 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈를 발라 말은 양고기 어깨살 2회 제공량 (226 g)에는 570 kcal, 단백질 38 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 46 g이 들어 있습니다.
뼈를 발라 말은 양고기 어깨살 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈를 발라 말은 양고기 어깨살 ½회 제공량 (56.5 g)에는 142 kcal, 단백질 9.5 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
뼈를 발라 말은 양고기 어깨살 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈를 발라 말은 양고기 어깨살 3회 제공량 (339 g)에는 854 kcal, 단백질 57 g, 탄수화물 0.7 g, 지방 69 g이 들어 있습니다.
뼈를 발라 말은 양고기 어깨살 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈를 발라 말은 양고기 어깨살 4회 제공량 (452 g)에는 1139 kcal, 단백질 76 g, 탄수화물 0.9 g, 지방 92 g이 들어 있습니다.
뼈를 발라 말은 양고기 어깨살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈를 발라 말은 양고기 어깨살 50 g에는 126 kcal, 단백질 8.5 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
뼈를 발라 말은 양고기 어깨살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈를 발라 말은 양고기 어깨살 150 g에는 378 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174464 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
