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뼈 없는 양고기 어깨살 롤
칼로리 및 영양 정보
뉴질랜드산, 수입산, 그물망 포장, 분리 가능한 살코기와 지방, 조리됨, 천천히 구움
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 287 kcal —
- 단백질 21 g 43%
- 탄수화물 0.1 g 0%
- 지방 22 g 29%
- 포화지방 8.4 g 42%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 61 mg 3%
- 콜레스테롤 78 mg 26%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 14 µg 2%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.47 mg 3%
- 티아민(B1) 0.12 mg 10%
- 리보플라빈(B2) 0.17 mg 13%
- 나이아신(B3) 3.7 mg 23%
- 판토텐산(B5) 0.67 mg 13%
- 비타민 B6 0.11 mg 6%
- 비타민 B12 1.9 µg 81%
미네랄
- 칼슘 7 mg 1%
- 철 1.3 mg 7%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 178 mg 14%
- 칼륨 305 mg 6%
- 아연 4.3 mg 39%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 4.2 µg 8%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 22 g | 0.1 g | 22 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 244 | 18 g | 0 g | 19 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 488 | 37 g | 0.1 g | 38 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 122 | 9.1 g | 0 g | 9.5 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 732 | 55 g | 0.1 g | 57 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 976 | 73 g | 0.2 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 11 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 32 g | 0.1 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 43 g | 0.1 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 54 g | 0.1 g | 56 g |
뼈 없는 양고기 어깨살 롤 관련 질문
뼈 없는 양고기 어깨살 롤 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈 없는 양고기 어깨살 롤 100 g에는 287 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
뼈 없는 양고기 어깨살 롤 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈 없는 양고기 어깨살 롤 1회 제공량 (85 g)에는 244 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
뼈 없는 양고기 어깨살 롤 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈 없는 양고기 어깨살 롤 2회 제공량 (170 g)에는 488 kcal, 단백질 37 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 38 g이 들어 있습니다.
뼈 없는 양고기 어깨살 롤 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈 없는 양고기 어깨살 롤 ½회 제공량 (42.5 g)에는 122 kcal, 단백질 9.1 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.5 g이 들어 있습니다.
뼈 없는 양고기 어깨살 롤 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈 없는 양고기 어깨살 롤 3회 제공량 (255 g)에는 732 kcal, 단백질 55 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 57 g이 들어 있습니다.
뼈 없는 양고기 어깨살 롤 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈 없는 양고기 어깨살 롤 4회 제공량 (340 g)에는 976 kcal, 단백질 73 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 76 g이 들어 있습니다.
뼈 없는 양고기 어깨살 롤 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈 없는 양고기 어깨살 롤 50 g에는 144 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
뼈 없는 양고기 어깨살 롤 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈 없는 양고기 어깨살 롤 150 g에는 431 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 34 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172638 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
