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빵가루를 입힌 돼지고기 슈니첼
칼로리 및 영양 정보
튀긴
234
칼로리kcal 기준 100 g
단백질21 g
탄수화물12 g
지방11 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 234 kcal —
- 단백질 21 g 43%
- 탄수화물 12 g 4%
- 지방 11 g 14%
- 포화지방 2.7 g 14%
- 식이섬유 0.5 g 2%
- 당류 0.2 g —
- 나트륨 383 mg 17%
- 콜레스테롤 52 mg 17%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 29 µg 3%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.62 µg 3%
- 비타민 E 1.5 mg 10%
- 비타민 K 10.5 µg 9%
- 티아민(B1) 0.54 mg 45%
- 리보플라빈(B2) 0.2 mg 16%
- 나이아신(B3) 3.3 mg 20%
- 비타민 B6 0.41 mg 24%
- 엽산(B9) 4.4 µg 1%
- 비타민 B12 0.44 µg 18%
미네랄
- 칼슘 12.3 mg 1%
- 철 0.73 mg 4%
- 마그네슘 23.9 mg 6%
- 인 171 mg 14%
- 칼륨 290 mg 6%
- 아연 1.6 mg 15%
- 구리 0.09 mg 11%
- 망간 0.11 mg 5%
- 셀레늄 20.5 µg 37%
- 요오드 24.3 µg 16%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 22 g | 12 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 11 g | 5.8 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 32 g | 17 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 43 g | 23 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 54 g | 29 g | 28 g |
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출처: Fineli (Finland) 7084 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
