식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Powan, whitefish, pollan, lavaret
칼로리 및 영양 정보
102
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물0 g
지방2.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 102 kcal —
- 단백질 20 g 40%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 2.3 g 3%
- 포화지방 0.5 g 3%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 28.9 mg 1%
- 콜레스테롤 49 mg 16%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 11.1 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 14.9 µg 75%
- 비타민 E 2.7 mg 18%
- 비타민 K 0.8 µg 1%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.07 mg 5%
- 나이아신(B3) 4 mg 25%
- 비타민 B6 0.45 mg 26%
- 엽산(B9) 10 µg 2%
- 비타민 B12 1 µg 42%
미네랄
- 칼슘 60 mg 5%
- 철 0.5 mg 3%
- 마그네슘 30 mg 7%
- 인 290 mg 23%
- 칼륨 380 mg 8%
- 아연 1.2 mg 11%
- 구리 0.05 mg 6%
- 망간 0.05 mg 2%
- 셀레늄 37 µg 67%
- 요오드 10.9 µg 7%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 20 g | 0 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 10 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 30 g | 0 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 40 g | 0 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 51 g | 0 g | 5.8 g |
비슷한 식품
Powan, whitefish, pollan, lavaret 관련 질문
Powan, whitefish, pollan, lavaret 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Powan, whitefish, pollan, lavaret 100 g에는 102 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.3 g이 들어 있습니다.
Powan, whitefish, pollan, lavaret 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Powan, whitefish, pollan, lavaret 50 g에는 51 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
Powan, whitefish, pollan, lavaret 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Powan, whitefish, pollan, lavaret 150 g에는 153 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.5 g이 들어 있습니다.
Powan, whitefish, pollan, lavaret 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Powan, whitefish, pollan, lavaret 200 g에는 204 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.6 g이 들어 있습니다.
Powan, whitefish, pollan, lavaret 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Powan, whitefish, pollan, lavaret 250 g에는 255 kcal, 단백질 51 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.8 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 815 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
