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포스트 와플 크리스프 시리얼
칼로리 및 영양 정보
즉석 시리얼
390
칼로리kcal 기준 100 g
단백질6.6 g
탄수화물79 g
지방5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 390 kcal —
- 단백질 6.6 g 13%
- 탄수화물 79 g 29%
- 지방 5 g 6%
- 포화지방 0.9 g 5%
- 식이섬유 4.4 g 16%
- 당류 35 g —
- 나트륨 596 mg 26%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 740 µg 82%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 3.3 µg 16%
- 비타민 E 0.4 mg 3%
- 비타민 K 1.2 µg 1%
- 티아민(B1) 1.3 mg 104%
- 리보플라빈(B2) 1.4 mg 108%
- 나이아신(B3) 16.7 mg 104%
- 비타민 B6 1.7 mg 100%
- 엽산(B9) 333 µg 83%
- 비타민 B12 5 µg 208%
- 콜린 15.5 mg 3%
미네랄
- 칼슘 24 mg 2%
- 철 9 mg 50%
- 마그네슘 72 mg 17%
- 인 237 mg 19%
- 칼륨 212 mg 5%
- 아연 7.5 mg 68%
- 구리 0.2 mg 22%
- 셀레늄 19.9 µg 36%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 6.6 g | 79 g | 5 g |
| 1회 제공량 | 30 g | 117 | 2 g | 24 g | 1.5 g |
| 2회 제공량 | 60 g | 234 | 4 g | 47 g | 3 g |
| ½회 제공량 | 15 g | 59 | 1 g | 12 g | 0.8 g |
| 3회 제공량 | 90 g | 351 | 5.9 g | 71 g | 4.5 g |
| 4회 제공량 | 120 g | 468 | 7.9 g | 94 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 3.3 g | 39 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 9.9 g | 118 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 13 g | 157 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 17 g | 197 g | 13 g |
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출처: USDA FoodData Central 174628 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
