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포스트 슈레디드 위트 앤 브랜 스푼 사이즈
칼로리 및 영양 정보
즉석 시열
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 339 kcal —
- 단백질 11 g 22%
- 탄수화물 66 g 24%
- 지방 2.1 g 3%
- 포화지방 0.4 g 2%
- 식이섬유 15 g 53%
- 당류 0.8 g —
- 나트륨 0 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1.1 mg 7%
- 비타민 K 2 µg 2%
- 티아민(B1) 0.2 mg 17%
- 리보플라빈(B2) 0.08 mg 6%
- 나이아신(B3) 5.2 mg 33%
- 비타민 B6 0.08 mg 5%
- 엽산(B9) 30 µg 8%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 23.1 mg 4%
미네랄
- 칼슘 44 mg 3%
- 철 3.9 mg 22%
- 마그네슘 174 mg 41%
- 인 418 mg 33%
- 칼륨 391 mg 8%
- 아연 3.1 mg 28%
- 구리 0 mg 0%
- 셀레늄 8.2 µg 15%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 11 g | 66 g | 2.1 g |
| 1회 제공량 | 59 g | 200 | 6.4 g | 39 g | 1.2 g |
| 2회 제공량 | 118 g | 400 | 13 g | 78 g | 2.4 g |
| ½회 제공량 | 29.5 g | 100 | 3.2 g | 20 g | 0.6 g |
| 3회 제공량 | 177 g | 600 | 19 g | 117 g | 3.6 g |
| 4회 제공량 | 236 g | 800 | 26 g | 156 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 5.5 g | 33 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 16 g | 99 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 22 g | 132 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 27 g | 165 g | 5.2 g |
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출처: USDA FoodData Central 167715 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
