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포스트 허니 번치스 오브 오츠 스트로베리
칼로리 및 영양 정보
즉석 시열
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 399 kcal —
- 단백질 6.7 g 13%
- 탄수화물 78 g 28%
- 지방 4.9 g 6%
- 포화지방 0.6 g 3%
- 식이섬유 5.4 g 19%
- 당류 24 g —
- 나트륨 410 mg 18%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 15.6 mg 17%
- 비타민 D 3.2 µg 16%
- 티아민(B1) 1.2 mg 100%
- 리보플라빈(B2) 1.4 mg 108%
- 나이아신(B3) 16.1 mg 101%
- 비타민 B6 1.7 mg 100%
- 엽산(B9) 323 µg 81%
- 비타민 B12 4.8 µg 200%
미네랄
- 칼슘 26 mg 2%
- 철 26.1 mg 145%
- 마그네슘 46 mg 11%
- 인 139 mg 11%
- 칼륨 219 mg 5%
- 아연 1 mg 9%
- 구리 0.2 mg 22%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 399 | 6.7 g | 78 g | 4.9 g |
| 1회 제공량 | 31 g | 124 | 2.1 g | 24 g | 1.5 g |
| 2회 제공량 | 62 g | 247 | 4.2 g | 48 g | 3 g |
| ½회 제공량 | 15.5 g | 62 | 1 g | 12 g | 0.8 g |
| 3회 제공량 | 93 g | 371 | 6.2 g | 72 g | 4.6 g |
| 4회 제공량 | 124 g | 495 | 8.3 g | 97 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 3.4 g | 39 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 599 | 10 g | 117 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 798 | 13 g | 156 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 998 | 17 g | 195 g | 12 g |
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출처: USDA FoodData Central 173019 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
