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포스트 그레이트 그레인즈 크런치 피칸 시리얼
칼로리 및 영양 정보
즉석 시리얼
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 403 kcal —
- 단백질 9 g 18%
- 탄수화물 63 g 23%
- 지방 11 g 13%
- 포화지방 1 g 5%
- 식이섬유 9.7 g 35%
- 당류 15 g —
- 나트륨 287 mg 12%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 430 µg 48%
- 비타민 C 0.2 mg 0%
- 비타민 D 1.9 µg 10%
- 비타민 E 0.74 mg 5%
- 비타민 K 2.2 µg 2%
- 티아민(B1) 0.7 mg 58%
- 리보플라빈(B2) 0.8 mg 62%
- 나이아신(B3) 9.6 mg 60%
- 비타민 B6 1 mg 59%
- 엽산(B9) 192 µg 48%
- 비타민 B12 2.9 µg 121%
- 콜린 28.8 mg 5%
미네랄
- 칼슘 39 mg 3%
- 철 17.3 mg 96%
- 마그네슘 98 mg 23%
- 인 296 mg 24%
- 칼륨 337 mg 7%
- 아연 2.3 mg 21%
- 구리 0.4 mg 44%
- 셀레늄 41.8 µg 76%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 403 | 9 g | 63 g | 11 g |
| 1회 제공량 | 52 g | 210 | 4.7 g | 33 g | 5.5 g |
| 2회 제공량 | 104 g | 419 | 9.4 g | 66 g | 11 g |
| ½회 제공량 | 26 g | 105 | 2.3 g | 17 g | 2.7 g |
| 3회 제공량 | 156 g | 629 | 14 g | 99 g | 16 g |
| 4회 제공량 | 208 g | 838 | 19 g | 132 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 4.5 g | 32 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 605 | 14 g | 95 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 806 | 18 g | 127 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1008 | 23 g | 158 g | 26 g |
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출처: USDA FoodData Central 169862 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
