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핀토콩
칼로리 및 영양 정보
냉동, 삶은 것, 물기를 뺀 것
162
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9.3 g
탄수화물25 g
지방0.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 162 kcal —
- 단백질 9.3 g 19%
- 탄수화물 25 g 9%
- 지방 0.5 g 1%
- 포화지방 0.1 g 0%
- 식이섬유 5.4 g 19%
- 나트륨 83 mg 4%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0.7 mg 1%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.27 mg 23%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 8%
- 나이아신(B3) 0.63 mg 4%
- 판토텐산(B5) 0.26 mg 5%
- 비타민 B6 0.19 mg 11%
- 엽산(B9) 34 µg 9%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 52 mg 4%
- 철 2.7 mg 15%
- 마그네슘 54 mg 13%
- 인 100 mg 8%
- 칼륨 646 mg 14%
- 아연 0.69 mg 6%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.49 mg 21%
- 셀레늄 1.4 µg 3%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 9.3 g | 26 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 4.7 g | 13 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 14 g | 38 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 19 g | 51 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 23 g | 64 g | 1.2 g |
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핀토콩 관련 질문
핀토콩 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
핀토콩 100 g에는 162 kcal, 단백질 9.3 g, 탄수화물 26 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
핀토콩 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
핀토콩 50 g에는 81 kcal, 단백질 4.7 g, 탄수화물 13 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
핀토콩 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
핀토콩 150 g에는 243 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 38 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
핀토콩 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
핀토콩 200 g에는 324 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 51 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
핀토콩 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
핀토콩 250 g에는 405 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 64 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 2014 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
