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핀토콩 틔운 싹
칼로리 및 영양 정보
핀토콩, 성숙한 씨앗, 싹틔운, 날것
62
칼로리kcal 기준 100 g
단백질5.3 g
탄수화물10 g
지방0.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 62 kcal —
- 단백질 5.3 g 11%
- 탄수화물 10 g 4%
- 지방 0.9 g 1%
- 포화지방 0.1 g 1%
- 식이섬유 1.5 g 5%
- 나트륨 153 mg 7%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 21.7 mg 24%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.23 mg 19%
- 리보플라빈(B2) 0.18 mg 13%
- 나이아신(B3) 2.3 mg 14%
- 판토텐산(B5) 0.74 mg 15%
- 비타민 B6 0.17 mg 10%
- 엽산(B9) 118 µg 30%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 43 mg 3%
- 철 2 mg 11%
- 마그네슘 53 mg 13%
- 인 94 mg 8%
- 칼륨 307 mg 7%
- 아연 0.5 mg 5%
- 구리 0.32 mg 36%
- 망간 0.37 mg 16%
- 셀레늄 0.6 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 5.3 g | 10 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 2.6 g | 5.1 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 7.9 g | 15 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 11 g | 20 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 13 g | 25 g | 2.3 g |
핀토콩 틔운 싹 관련 질문
핀토콩 틔운 싹 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
핀토콩 틔운 싹 100 g에는 62 kcal, 단백질 5.3 g, 탄수화물 10 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
핀토콩 틔운 싹 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
핀토콩 틔운 싹 50 g에는 31 kcal, 단백질 2.6 g, 탄수화물 5.1 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
핀토콩 틔운 싹 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
핀토콩 틔운 싹 150 g에는 93 kcal, 단백질 7.9 g, 탄수화물 15 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
핀토콩 틔운 싹 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
핀토콩 틔운 싹 200 g에는 124 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 20 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.
핀토콩 틔운 싹 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
핀토콩 틔운 싹 250 g에는 155 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 25 g, 지방 2.3 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 2310 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
