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핀토콩
칼로리 및 영양 정보
통조림, 물기를 뺀 것
114
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7 g
탄수화물15 g
지방0.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 114 kcal —
- 단백질 7 g 14%
- 탄수화물 15 g 5%
- 지방 0.9 g 1%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 5.5 g 20%
- 당류 0.5 g —
- 나트륨 239 mg 10%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0.1 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.02 mg 1%
- 나이아신(B3) 0.27 mg 2%
- 엽산(B9) 24 µg 6%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 63 mg 5%
- 철 1.3 mg 7%
- 마그네슘 32 mg 8%
- 인 101 mg 8%
- 칼륨 274 mg 6%
- 아연 0.61 mg 6%
- 구리 0.26 mg 29%
- 망간 0.38 mg 17%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 7 g | 15 g | 0.9 g |
| 1회 제공량 | 277 g | 316 | 19 g | 41 g | 2.5 g |
| 2회 제공량 | 554 g | 632 | 39 g | 82 g | 5 g |
| ½회 제공량 | 138.5 g | 158 | 9.7 g | 20 g | 1.2 g |
| 3회 제공량 | 831 g | 947 | 58 g | 122 g | 7.5 g |
| 4회 제공량 | 1108 g | 1263 | 77 g | 163 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3.5 g | 7.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 11 g | 22 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 14 g | 29 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 18 g | 37 g | 2.3 g |
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핀토콩 관련 질문
핀토콩 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: USDA FoodData Central 174286 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
