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플레인 현미과자
칼로리 및 영양 정보
간식
387
칼로리kcal 기준 100 g
단백질8.2 g
탄수화물77 g
지방2.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 387 kcal —
- 단백질 8.2 g 16%
- 탄수화물 77 g 28%
- 지방 2.8 g 4%
- 포화지방 0.6 g 3%
- 식이섬유 4.2 g 15%
- 당류 0.9 g —
- 나트륨 166 mg 7%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.62 mg 4%
- 비타민 K 1.9 µg 2%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.17 mg 13%
- 나이아신(B3) 7.8 mg 49%
- 판토텐산(B5) 1 mg 20%
- 비타민 B6 0.15 mg 9%
- 엽산(B9) 21 µg 5%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 32.1 mg 6%
미네랄
- 칼슘 11 mg 1%
- 철 1.5 mg 8%
- 마그네슘 131 mg 31%
- 인 360 mg 29%
- 칼륨 290 mg 6%
- 아연 3 mg 27%
- 구리 0.45 mg 49%
- 망간 3.7 mg 162%
- 셀레늄 24.6 µg 45%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 8.2 g | 77 g | 2.8 g |
| 1회 제공량 | 9 g | 35 | 0.7 g | 7 g | 0.3 g |
| 2회 제공량 | 18 g | 70 | 1.5 g | 14 g | 0.5 g |
| ½회 제공량 | 4.5 g | 17 | 0.4 g | 3.5 g | 0.1 g |
| 3회 제공량 | 27 g | 104 | 2.2 g | 21 g | 0.8 g |
| 4회 제공량 | 36 g | 139 | 3 g | 28 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4.1 g | 39 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 12 g | 116 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 16 g | 155 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 21 g | 193 g | 7 g |
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플레인 현미과자 관련 질문
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출처: USDA FoodData Central 167966 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
