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플라조레 콩
칼로리 및 영양 정보
물에 삶은
112
칼로리kcal 기준 100 g
단백질6.8 g
탄수화물12 g
지방1.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 112 kcal —
- 단백질 6.8 g 14%
- 탄수화물 12 g 4%
- 지방 1.1 g 1%
- 포화지방 0.3 g 1%
- 식이섬유 14 g 49%
- 당류 0.3 g —
- 나트륨 9.3 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0.46 µg 0%
- 비타민 K 4.4 µg 4%
- 티아민(B1) 0.03 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.02 mg 1%
- 나이아신(B3) 0.32 mg 2%
- 판토텐산(B5) 0.06 mg 1%
- 비타민 B6 0.04 mg 2%
미네랄
- 칼슘 120 mg 9%
- 철 1.7 mg 9%
- 마그네슘 33 mg 8%
- 인 110 mg 9%
- 칼륨 260 mg 6%
- 아연 0.67 mg 6%
- 구리 0.19 mg 21%
- 망간 0.8 mg 35%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 6.8 g | 12 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3.4 g | 6 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 10 g | 18 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 14 g | 24 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 17 g | 30 g | 2.8 g |
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플라조레 콩 관련 질문
플라조레 콩 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플라조레 콩 100 g에는 112 kcal, 단백질 6.8 g, 탄수화물 12 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.
플라조레 콩 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플라조레 콩 50 g에는 56 kcal, 단백질 3.4 g, 탄수화물 6 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
플라조레 콩 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플라조레 콩 150 g에는 168 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 18 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
플라조레 콩 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플라조레 콩 200 g에는 224 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 24 g, 지방 2.2 g이 들어 있습니다.
플라조레 콩 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플라조레 콩 250 g에는 280 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 30 g, 지방 2.8 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 20513 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
