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플라조레 콩
칼로리 및 영양 정보
통조림, 물기 뺀
93
칼로리kcal 기준 100 g
단백질6.1 g
탄수화물12 g
지방0.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 93 kcal —
- 단백질 6.1 g 12%
- 탄수화물 12 g 4%
- 지방 0.8 g 1%
- 포화지방 0.1 g 1%
- 식이섬유 6.3 g 23%
- 나트륨 293 mg 13%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2.1 µg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.37 mg 2%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.16 mg 12%
- 나이아신(B3) 0.79 mg 5%
- 비타민 B6 0.05 mg 3%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 63.1 mg 5%
- 철 1.3 mg 7%
- 마그네슘 26.5 mg 6%
- 인 86 mg 7%
- 칼륨 281 mg 6%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 6.1 g | 12 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 3.1 g | 6.1 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 139 | 9.2 g | 18 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 12 g | 24 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 232 | 15 g | 31 g | 2 g |
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플라조레 콩 관련 질문
플라조레 콩 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플라조레 콩 100 g에는 93 kcal, 단백질 6.1 g, 탄수화물 12 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
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플라조레 콩 250 g에는 232 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 31 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 20508 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
