식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
주름버섯
칼로리 및 영양 정보
생것
단백질2.3 g
지방0.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 단백질 2.3 g 5%
- 지방 0.4 g 1%
- 포화지방 0.1 g 1%
- 식이섬유 1.7 g 6%
- 당류 1 g —
- 나트륨 5 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 4 mg 4%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.12 mg 1%
- 티아민(B1) 0.1 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 4.2 mg 26%
- 비타민 B6 0.18 mg 11%
미네랄
- 칼슘 10 mg 1%
- 철 1.2 mg 7%
- 인 102 mg 8%
- 칼륨 320 mg 7%
- 아연 0.4 mg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 2.3 g | – | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | – | 1.2 g | – | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | – | 3.5 g | – | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | – | 4.6 g | – | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | – | 5.8 g | – | 1 g |
출처: ANSES–Ciqual (France) 20161 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
