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퍼프 밀 시리얼
칼로리 및 영양 정보
즉석 섭취용, 강화됨
364
칼로리kcal 기준 100 g
단백질15 g
탄수화물75 g
지방1.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 364 kcal —
- 단백질 15 g 29%
- 탄수화물 75 g 27%
- 지방 1.2 g 2%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 4.4 g 16%
- 나트륨 4 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 티아민(B1) 2.6 mg 217%
- 리보플라빈(B2) 1.8 mg 138%
- 나이아신(B3) 35.3 mg 221%
- 판토텐산(B5) 0.52 mg 10%
- 비타민 B6 0.17 mg 10%
- 엽산(B9) 32 µg 8%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 28 mg 2%
- 철 31.7 mg 176%
- 마그네슘 145 mg 35%
- 인 355 mg 28%
- 칼륨 348 mg 7%
- 아연 2.4 mg 21%
- 구리 0.41 mg 45%
- 망간 1.8 mg 76%
- 셀레늄 123 µg 224%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 15 g | 75 g | 1.2 g |
| 1회 제공량 | 12 g | 44 | 1.8 g | 9 g | 0.1 g |
| 2회 제공량 | 24 g | 87 | 3.5 g | 18 g | 0.3 g |
| ½회 제공량 | 6 g | 22 | 0.9 g | 4.5 g | 0.1 g |
| 3회 제공량 | 36 g | 131 | 5.3 g | 27 g | 0.4 g |
| 4회 제공량 | 48 g | 175 | 7.1 g | 36 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 7.4 g | 38 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 22 g | 113 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 29 g | 150 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 37 g | 188 g | 3 g |
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출처: USDA FoodData Central 173913 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
