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퍼프 밀 시리얼
칼로리 및 영양 정보
퀘이커, 즉시 섭취 가능
397
칼로리kcal 기준 100 g
단백질15 g
탄수화물67 g
지방2.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 397 kcal —
- 단백질 15 g 30%
- 탄수화물 67 g 24%
- 지방 2.7 g 3%
- 포화지방 0.5 g 2%
- 식이섬유 11 g 40%
- 당류 0.7 g —
- 나트륨 2 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 K 2 µg 2%
- 티아민(B1) 0.46 mg 38%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 7.4 mg 46%
- 판토텐산(B5) 1.3 mg 26%
- 비타민 B6 0.46 mg 27%
- 비오틴(B7) 6.6 µg 22%
- 엽산(B9) 54 µg 14%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 37 mg 3%
- 철 3.9 mg 22%
- 마그네슘 158 mg 38%
- 인 558 mg 45%
- 칼륨 473 mg 10%
- 아연 4.6 mg 42%
- 구리 0.61 mg 67%
- 망간 3.3 mg 144%
- 셀레늄 0 µg 0%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 15 g | 67 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 7.5 g | 34 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 23 g | 100 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 30 g | 134 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 38 g | 167 g | 6.8 g |
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출처: Canadian Nutrient File 1278 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
