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오트 브랜 머핀
칼로리 및 영양 정보
270
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7 g
탄수화물44 g
지방7.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 270 kcal —
- 단백질 7 g 14%
- 탄수화물 44 g 16%
- 지방 7.4 g 9%
- 포화지방 1.1 g 5%
- 식이섬유 4.6 g 16%
- 당류 8.2 g —
- 나트륨 393 mg 17%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.66 mg 4%
- 비타민 K 13 µg 11%
- 티아민(B1) 0.26 mg 22%
- 리보플라빈(B2) 0.1 mg 7%
- 나이아신(B3) 0.42 mg 3%
- 판토텐산(B5) 1 mg 20%
- 비타민 B6 0.16 mg 9%
- 엽산(B9) 89 µg 22%
- 비타민 B12 0.01 µg 0%
- 콜린 6.6 mg 1%
미네랄
- 칼슘 63 mg 5%
- 철 4.2 mg 23%
- 마그네슘 157 mg 37%
- 인 376 mg 30%
- 칼륨 507 mg 11%
- 아연 1.8 mg 17%
- 구리 0.33 mg 37%
- 망간 2.6 mg 114%
- 셀레늄 11 µg 20%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 7 g | 44 g | 7.4 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 77 | 2 g | 12 g | 2.1 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 153 | 4 g | 25 g | 4.2 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 38 | 1 g | 6.2 g | 1 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 230 | 6 g | 37 g | 6.3 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 306 | 7.9 g | 50 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 3.5 g | 22 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 11 g | 66 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 14 g | 87 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 18 g | 109 g | 19 g |
오트 브랜 머핀 관련 질문
오트 브랜 머핀 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오트 브랜 머핀 100 g에는 270 kcal, 단백질 7 g, 탄수화물 44 g, 지방 7.4 g이 들어 있습니다.
오트 브랜 머핀 1회 제공량 (28.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오트 브랜 머핀 1회 제공량 (28.4 g)에는 77 kcal, 단백질 2 g, 탄수화물 12 g, 지방 2.1 g이 들어 있습니다.
오트 브랜 머핀 2회 제공량 (56.7 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오트 브랜 머핀 2회 제공량 (56.7 g)에는 153 kcal, 단백질 4 g, 탄수화물 25 g, 지방 4.2 g이 들어 있습니다.
오트 브랜 머핀 ½회 제공량 (14.2 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오트 브랜 머핀 ½회 제공량 (14.2 g)에는 38 kcal, 단백질 1 g, 탄수화물 6.2 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
오트 브랜 머핀 3회 제공량 (85.1 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오트 브랜 머핀 3회 제공량 (85.1 g)에는 230 kcal, 단백질 6 g, 탄수화물 37 g, 지방 6.3 g이 들어 있습니다.
오트 브랜 머핀 4회 제공량 (113.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오트 브랜 머핀 4회 제공량 (113.4 g)에는 306 kcal, 단백질 7.9 g, 탄수화물 50 g, 지방 8.4 g이 들어 있습니다.
오트 브랜 머핀 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오트 브랜 머핀 50 g에는 135 kcal, 단백질 3.5 g, 탄수화물 22 g, 지방 3.7 g이 들어 있습니다.
오트 브랜 머핀 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오트 브랜 머핀 150 g에는 405 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 66 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172769 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
