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귀리겨 디너 롤
칼로리 및 영양 정보
236
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9.5 g
탄수화물36 g
지방4.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 236 kcal —
- 단백질 9.5 g 19%
- 탄수화물 36 g 13%
- 지방 4.6 g 6%
- 포화지방 0.6 g 3%
- 식이섬유 4.1 g 15%
- 당류 6.7 g —
- 나트륨 413 mg 18%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.48 mg 3%
- 비타민 K 1.2 µg 1%
- 티아민(B1) 0.45 mg 37%
- 리보플라빈(B2) 0.29 mg 22%
- 나이아신(B3) 5 mg 31%
- 판토텐산(B5) 0.43 mg 9%
- 비타민 B6 0.05 mg 3%
- 엽산(B9) 95 µg 24%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 14.6 mg 3%
미네랄
- 칼슘 85 mg 7%
- 철 4.1 mg 23%
- 마그네슘 33 mg 8%
- 인 115 mg 9%
- 칼륨 121 mg 3%
- 아연 1 mg 9%
- 구리 0.14 mg 15%
- 망간 0.75 mg 33%
- 셀레늄 29.3 µg 53%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 9.5 g | 36 g | 4.6 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 67 | 2.7 g | 10 g | 1.3 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 134 | 5.4 g | 21 g | 2.6 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 33 | 1.3 g | 5.1 g | 0.7 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 201 | 8.1 g | 31 g | 3.9 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 268 | 11 g | 41 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 4.8 g | 18 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 14 g | 54 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 19 g | 72 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 24 g | 90 g | 12 g |
귀리겨 디너 롤 관련 질문
귀리겨 디너 롤 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
귀리겨 디너 롤 100 g에는 236 kcal, 단백질 9.5 g, 탄수화물 36 g, 지방 4.6 g이 들어 있습니다.
귀리겨 디너 롤 1회 제공량 (28.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
귀리겨 디너 롤 1회 제공량 (28.4 g)에는 67 kcal, 단백질 2.7 g, 탄수화물 10 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
귀리겨 디너 롤 2회 제공량 (56.7 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
귀리겨 디너 롤 2회 제공량 (56.7 g)에는 134 kcal, 단백질 5.4 g, 탄수화물 21 g, 지방 2.6 g이 들어 있습니다.
귀리겨 디너 롤 ½회 제공량 (14.2 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
귀리겨 디너 롤 ½회 제공량 (14.2 g)에는 33 kcal, 단백질 1.3 g, 탄수화물 5.1 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
귀리겨 디너 롤 3회 제공량 (85.1 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
귀리겨 디너 롤 3회 제공량 (85.1 g)에는 201 kcal, 단백질 8.1 g, 탄수화물 31 g, 지방 3.9 g이 들어 있습니다.
귀리겨 디너 롤 4회 제공량 (113.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
귀리겨 디너 롤 4회 제공량 (113.4 g)에는 268 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 41 g, 지방 5.2 g이 들어 있습니다.
귀리겨 디너 롤 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
귀리겨 디너 롤 50 g에는 118 kcal, 단백질 4.8 g, 탄수화물 18 g, 지방 2.3 g이 들어 있습니다.
귀리겨 디너 롤 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
귀리겨 디너 롤 150 g에는 354 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 54 g, 지방 6.9 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 175028 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
