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오스카 메이어 비프 볼로냐
칼로리 및 영양 정보
316
칼로리kcal 기준 100 g
단백질11 g
탄수화물2.5 g
지방29 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 316 kcal —
- 단백질 11 g 22%
- 탄수화물 2.5 g 1%
- 지방 29 g 37%
- 포화지방 13 g 64%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 1.4 g —
- 나트륨 1179 mg 51%
- 콜레스테롤 64 mg 21%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.8 µg 4%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 8%
- 나이아신(B3) 2.4 mg 15%
- 판토텐산(B5) 0.28 mg 6%
- 비타민 B6 0.17 mg 10%
- 엽산(B9) 13 µg 3%
- 비타민 B12 1.4 µg 60%
미네랄
- 칼슘 12 mg 1%
- 철 1.4 mg 8%
- 마그네슘 14 mg 3%
- 인 109 mg 9%
- 칼륨 168 mg 4%
- 아연 2 mg 18%
- 구리 0.11 mg 12%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 11 g | 2.5 g | 29 g |
| 1회 제공량 | 28 g | 88 | 3.1 g | 0.7 g | 8.1 g |
| 2회 제공량 | 56 g | 177 | 6.2 g | 1.4 g | 16 g |
| ½회 제공량 | 14 g | 44 | 1.5 g | 0.3 g | 4.1 g |
| 3회 제공량 | 84 g | 265 | 9.3 g | 2.1 g | 24 g |
| 4회 제공량 | 112 g | 354 | 12 g | 2.7 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 5.5 g | 1.2 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 17 g | 3.7 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 22 g | 4.9 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 28 g | 6.1 g | 73 g |
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오스카 메이어 비프 볼로냐 관련 질문
오스카 메이어 비프 볼로냐는 익히지 않고 먹어도 되나요?
볼로냐는 익혀 만든 가공육이라 냉장 상태로 포장을 열어 바로 먹을 수 있어요. 샌드위치에 넣거나 팬에 살짝 구워 따뜻하게 먹어도 좋아요.
볼로냐를 팬에 구울 때는 얼마나 익히면 되나요?
중불로 달군 팬에 얇은 조각을 놓고 한 면당 1~2분씩 구우면 가장자리가 노릇하고 살짝 바삭해져요. 기름기가 나오므로 보통 팬에 기름을 따로 두르지 않아도 돼요.
오스카 메이어 비프 볼로냐는 개봉한 뒤 어떻게 보관하나요?
포장을 연 뒤에는 밀폐 용기에 담아 냉장하고, 3~5일 안에 먹는 편이 좋아요. 오래 둘 예정이라면 조각 사이에 종이나 랩을 끼워 냉동하면 서로 달라붙지 않아요.
볼로냐는 어떤 음식에 넣어 먹으면 맛있나요?
빵에 치즈와 머스터드를 곁들여 샌드위치로 만들거나, 구운 조각을 달걀과 함께 먹으면 잘 어울려요. 잘게 썰어 감자 샐러드나 마카로니 샐러드에 넣어도 돼요.
비프 볼로냐와 오스카 메이어 비프 볼로냐는 영양 차이가 큰가요?
비프 볼로냐는 100g당 299kcal이고, 오스카 메이어 비프 볼로냐는 316 kcal예요. 나트륨은 각각 1,013mg과 1179 mg으로, 두 제품 모두 짭짤한 편이에요.
오스카 메이어 비프 볼로냐 한 조각의 열량은 얼마인가요?
얇은 한 조각은 보통 28g이며, 열량은 88 kcal예요. 빵이나 치즈를 더하면 한 끼의 열량은 함께 늘어나요.
오스카 메이어 비프 볼로냐에는 어떤 지방이 많나요?
100g당 포화지방은 13 g이고, 전체 지방은 29 g이에요. 한 조각인 28g 기준으로는 포화지방이 3.6 g이에요.
출처: USDA FoodData Central 174589 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
