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Omelette, spinach omelette
칼로리 및 영양 정보
123
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9.2 g
탄수화물0.4 g
지방9.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 123 kcal —
- 단백질 9.2 g 18%
- 탄수화물 0.4 g 0%
- 지방 9.5 g 12%
- 포화지방 2.3 g 11%
- 식이섬유 0.4 g 2%
- 당류 0.3 g —
- 나트륨 669 mg 29%
- 콜레스테롤 248 mg 83%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 259 µg 29%
- 비타민 C 12.3 mg 14%
- 비타민 D 1.7 µg 8%
- 비타민 E 2.2 mg 15%
- 비타민 K 96.2 µg 80%
- 티아민(B1) 0.11 mg 9%
- 리보플라빈(B2) 0.33 mg 25%
- 나이아신(B3) 0.47 mg 3%
- 비타민 B6 0.17 mg 10%
- 엽산(B9) 86.5 µg 22%
- 비타민 B12 1.5 µg 61%
미네랄
- 칼슘 72.2 mg 6%
- 철 1.6 mg 9%
- 마그네슘 29.6 mg 7%
- 인 156 mg 12%
- 칼륨 251 mg 5%
- 아연 1.3 mg 12%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.62 mg 27%
- 셀레늄 22.7 µg 41%
- 요오드 63.7 µg 42%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 9.2 g | 0.4 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4.6 g | 0.2 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 14 g | 0.5 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 18 g | 0.7 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 23 g | 0.9 g | 24 g |
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Omelette, spinach omelette 관련 질문
Omelette, spinach omelette 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Omelette, spinach omelette 100 g에는 123 kcal, 단백질 9.2 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 9.5 g이 들어 있습니다.
Omelette, spinach omelette 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Omelette, spinach omelette 50 g에는 62 kcal, 단백질 4.6 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 4.7 g이 들어 있습니다.
Omelette, spinach omelette 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Omelette, spinach omelette 150 g에는 185 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
Omelette, spinach omelette 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Omelette, spinach omelette 200 g에는 246 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 0.7 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
Omelette, spinach omelette 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Omelette, spinach omelette 250 g에는 308 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0.9 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 8505 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
