식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
오크라 바지
칼로리 및 영양 정보
이슬람식, 홈메이드
201
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4.6 g
탄수화물8.9 g
지방17 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 201 kcal —
- 단백질 4.6 g 9%
- 탄수화물 8.9 g 3%
- 지방 17 g 22%
- 포화지방 1.4 g 7%
- 당류 7 g —
- 나트륨 75 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 136 µg 15%
- 비타민 C 16 mg 18%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 K 16.5 µg 14%
- 티아민(B1) 0.29 mg 24%
- 리보플라빈(B2) 0.09 mg 7%
- 나이아신(B3) 1.4 mg 9%
- 판토텐산(B5) 0.34 mg 7%
- 비타민 B6 0.3 mg 18%
- 엽산(B9) 62 µg 16%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 234 mg 18%
- 철 2.6 mg 15%
- 마그네슘 103 mg 25%
- 인 102 mg 8%
- 칼륨 580 mg 12%
- 아연 1 mg 9%
- 구리 0.23 mg 26%
- 셀레늄 2 µg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 4.6 g | 8.9 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 2.3 g | 4.5 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 6.9 g | 13 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 9.2 g | 18 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 12 g | 22 g | 43 g |
오크라 바지 관련 질문
오크라 바지 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오크라 바지 100 g에는 201 kcal, 단백질 4.6 g, 탄수화물 8.9 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
오크라 바지 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오크라 바지 50 g에는 101 kcal, 단백질 2.3 g, 탄수화물 4.5 g, 지방 8.6 g이 들어 있습니다.
오크라 바지 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오크라 바지 150 g에는 302 kcal, 단백질 6.9 g, 탄수화물 13 g, 지방 26 g이 들어 있습니다.
오크라 바지 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오크라 바지 200 g에는 402 kcal, 단백질 9.2 g, 탄수화물 18 g, 지방 34 g이 들어 있습니다.
오크라 바지 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오크라 바지 250 g에는 503 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 22 g, 지방 43 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 15-686 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
