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오크라 토마토 양파 볶음
칼로리 및 영양 정보
그리스식, 홈메이드
180
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2.8 g
탄수화물5 g
지방17 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 180 kcal —
- 단백질 2.8 g 6%
- 탄수화물 5 g 2%
- 지방 17 g 21%
- 포화지방 2.5 g 13%
- 당류 4.2 g —
- 나트륨 8 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 93 µg 10%
- 비타민 C 13 mg 14%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.17 mg 14%
- 리보플라빈(B2) 0.05 mg 4%
- 나이아신(B3) 0.9 mg 6%
- 판토텐산(B5) 0.25 mg 5%
- 비타민 B6 0.18 mg 11%
- 엽산(B9) 43 µg 11%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 149 mg 11%
- 철 1.2 mg 6%
- 마그네슘 66 mg 16%
- 인 63 mg 5%
- 칼륨 381 mg 8%
- 아연 0.6 mg 5%
- 구리 0.13 mg 14%
- 셀레늄 1 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 2.8 g | 5 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 1.4 g | 2.5 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 4.2 g | 7.5 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 5.6 g | 10 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 7 g | 13 g | 42 g |
오크라 토마토 양파 볶음 관련 질문
오크라 토마토 양파 볶음 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오크라 토마토 양파 볶음 100 g에는 180 kcal, 단백질 2.8 g, 탄수화물 5 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
오크라 토마토 양파 볶음 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오크라 토마토 양파 볶음 50 g에는 90 kcal, 단백질 1.4 g, 탄수화물 2.5 g, 지방 8.4 g이 들어 있습니다.
오크라 토마토 양파 볶음 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오크라 토마토 양파 볶음 150 g에는 270 kcal, 단백질 4.2 g, 탄수화물 7.5 g, 지방 25 g이 들어 있습니다.
오크라 토마토 양파 볶음 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오크라 토마토 양파 볶음 200 g에는 360 kcal, 단백질 5.6 g, 탄수화물 10 g, 지방 33 g이 들어 있습니다.
오크라 토마토 양파 볶음 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오크라 토마토 양파 볶음 250 g에는 450 kcal, 단백질 7 g, 탄수화물 13 g, 지방 42 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 15-824 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
