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오크라 토마토 양파 볶음
칼로리 및 영양 정보
서인도제도식, 홈메이드
98
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3 g
탄수화물4.7 g
지방7.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 98 kcal —
- 단백질 3 g 6%
- 탄수화물 4.7 g 2%
- 지방 7.7 g 10%
- 포화지방 0.7 g 4%
- 당류 4 g —
- 나트륨 25 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 109 µg 12%
- 비타민 C 13 mg 14%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.17 mg 14%
- 리보플라빈(B2) 0.05 mg 4%
- 나이아신(B3) 1 mg 6%
- 판토텐산(B5) 0.25 mg 5%
- 비타민 B6 0.19 mg 11%
- 엽산(B9) 45 µg 11%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 158 mg 12%
- 철 1.4 mg 8%
- 마그네슘 71 mg 17%
- 인 68 mg 5%
- 칼륨 407 mg 9%
- 아연 0.6 mg 5%
- 구리 0.14 mg 16%
- 셀레늄 1 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 3 g | 4.7 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1.5 g | 2.4 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 4.5 g | 7.1 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 6 g | 9.4 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 7.5 g | 12 g | 19 g |
오크라 토마토 양파 볶음 관련 질문
오크라 토마토 양파 볶음 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오크라 토마토 양파 볶음 100 g에는 98 kcal, 단백질 3 g, 탄수화물 4.7 g, 지방 7.7 g이 들어 있습니다.
오크라 토마토 양파 볶음 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오크라 토마토 양파 볶음 50 g에는 49 kcal, 단백질 1.5 g, 탄수화물 2.4 g, 지방 3.9 g이 들어 있습니다.
오크라 토마토 양파 볶음 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오크라 토마토 양파 볶음 150 g에는 147 kcal, 단백질 4.5 g, 탄수화물 7.1 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
오크라 토마토 양파 볶음 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오크라 토마토 양파 볶음 200 g에는 196 kcal, 단백질 6 g, 탄수화물 9.4 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
오크라 토마토 양파 볶음 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오크라 토마토 양파 볶음 250 g에는 245 kcal, 단백질 7.5 g, 탄수화물 12 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 15-825 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
