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Mutton roast
칼로리 및 영양 정보
224
칼로리kcal 기준 100 g
단백질23 g
탄수화물0 g
지방15 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 224 kcal —
- 단백질 23 g 45%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 15 g 19%
- 포화지방 5 g 25%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 464 mg 20%
- 콜레스테롤 61.7 mg 21%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 12.8 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.24 µg 1%
- 비타민 E 0.38 mg 3%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.14 mg 11%
- 리보플라빈(B2) 0.29 mg 22%
- 나이아신(B3) 5.1 mg 32%
- 비타민 B6 0.27 mg 16%
- 엽산(B9) 2 µg 1%
- 비타민 B12 0.95 µg 40%
미네랄
- 칼슘 11 mg 1%
- 철 2.9 mg 16%
- 마그네슘 27.8 mg 7%
- 인 227 mg 18%
- 칼륨 382 mg 8%
- 아연 4.4 mg 40%
- 구리 0.12 mg 13%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 16.1 µg 29%
- 요오드 28.6 µg 19%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 11 g | 0 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 34 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 46 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 57 g | 0 g | 37 g |
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출처: Fineli (Finland) 7304 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
