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Lamb curry
칼로리 및 영양 정보
256
칼로리kcal 기준 100 g
단백질11 g
탄수화물2.1 g
지방23 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 256 kcal —
- 단백질 11 g 22%
- 탄수화물 2.1 g 1%
- 지방 23 g 29%
- 포화지방 3.5 g 18%
- 식이섬유 0.5 g 2%
- 당류 2 g —
- 나트륨 191 mg 8%
- 콜레스테롤 28.4 mg 9%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 15.1 µg 2%
- 비타민 C 3.9 mg 4%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 4.4 mg 29%
- 비타민 K 19.5 µg 16%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.14 mg 11%
- 나이아신(B3) 2.5 mg 16%
- 비타민 B6 0.15 mg 9%
- 엽산(B9) 5.4 µg 1%
- 비타민 B12 0.34 µg 14%
미네랄
- 칼슘 28.9 mg 2%
- 철 1.5 mg 9%
- 마그네슘 26.2 mg 6%
- 인 134 mg 11%
- 칼륨 273 mg 6%
- 아연 2.1 mg 19%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.15 mg 7%
- 셀레늄 7.4 µg 13%
- 요오드 12.2 µg 8%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 11 g | 2.1 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 5.5 g | 1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 17 g | 3.1 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 22 g | 4.1 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 28 g | 5.2 g | 57 g |
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출처: Fineli (Finland) 31471 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
