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문어
칼로리 및 영양 정보
알래스카 원주민
56
칼로리kcal 기준 100 g
단백질12 g
탄수화물0 g
지방0.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 56 kcal —
- 단백질 12 g 25%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 0.8 g 1%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 콜레스테롤 41 mg 14%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0 mg 0%
- 티아민(B1) 0.03 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.04 mg 3%
- 나이아신(B3) 2 mg 13%
미네랄
- 칼슘 35 mg 3%
- 철 4.9 mg 27%
- 인 158 mg 13%
- 아연 1.4 mg 13%
- 구리 0.37 mg 41%
- 망간 0.02 mg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 12 g | 0 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 6.2 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 19 g | 0 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 25 g | 0 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 31 g | 0 g | 2 g |
문어 관련 질문
문어 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
문어 100 g에는 56 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
문어 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
문어 50 g에는 28 kcal, 단백질 6.2 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
문어 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
문어 150 g에는 84 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
문어 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
문어 200 g에는 112 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.6 g이 들어 있습니다.
문어 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
문어 250 g에는 140 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168019 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
