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미트소스 라자냐
칼로리 및 영양 정보
홈메이드
157
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9.5 g
탄수화물15 g
지방6.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 157 kcal —
- 단백질 9.5 g 19%
- 탄수화물 15 g 5%
- 지방 6.1 g 8%
- 포화지방 3.2 g 16%
- 식이섬유 1 g 4%
- 당류 2.6 g —
- 나트륨 269 mg 12%
- 콜레스테롤 21.6 mg 7%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 35.6 µg 4%
- 비타민 C 4.7 mg 5%
- 비타민 E 0.5 mg 3%
- 비타민 K 2.1 µg 2%
- 티아민(B1) 0.15 mg 13%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 12%
- 나이아신(B3) 1.9 mg 12%
- 판토텐산(B5) 0.37 mg 7%
- 비타민 B6 0.08 mg 5%
- 엽산(B9) 34.6 µg 9%
- 비타민 B12 0.28 µg 12%
미네랄
- 칼슘 108 mg 8%
- 철 1.8 mg 10%
- 마그네슘 19.7 mg 5%
- 인 121 mg 10%
- 칼륨 184 mg 4%
- 아연 1.4 mg 12%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.17 mg 7%
- 셀레늄 16.4 µg 30%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 9.5 g | 15 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 4.7 g | 7.6 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 14 g | 23 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 19 g | 30 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 24 g | 38 g | 15 g |
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미트소스 라자냐 관련 질문
미트소스 라자냐 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
미트소스 라자냐 100 g에는 157 kcal, 단백질 9.5 g, 탄수화물 15 g, 지방 6.1 g이 들어 있습니다.
미트소스 라자냐 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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미트소스 라자냐 250 g에는 393 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 38 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 6742 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
