식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
미트 로프
칼로리 및 영양 정보
살코기, 오븐에 구운 것
240
칼로리kcal 기준 100 g
단백질26 g
탄수화물0 g
지방14 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 240 kcal —
- 단백질 26 g 52%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 14 g 18%
- 포화지방 5.5 g 27%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 64 mg 3%
- 콜레스테롤 88 mg 29%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 3 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.12 mg 1%
- 비타민 K 1.6 µg 1%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.17 mg 13%
- 나이아신(B3) 4.9 mg 31%
- 판토텐산(B5) 0.6 mg 12%
- 비타민 B6 0.34 mg 20%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 2.5 µg 104%
- 콜린 85.5 mg 16%
미네랄
- 칼슘 18 mg 1%
- 철 2.7 mg 15%
- 마그네슘 20 mg 5%
- 인 186 mg 15%
- 칼륨 286 mg 6%
- 아연 6.5 mg 59%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 21 µg 38%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 13 g | 0 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 39 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 52 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 65 g | 0 g | 36 g |
미트 로프 관련 질문
미트 로프 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
미트 로프 100 g에는 240 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
미트 로프 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
미트 로프 50 g에는 120 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.2 g이 들어 있습니다.
미트 로프 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
미트 로프 150 g에는 360 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 0 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
미트 로프 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
미트 로프 200 g에는 480 kcal, 단백질 52 g, 탄수화물 0 g, 지방 29 g이 들어 있습니다.
미트 로프 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
미트 로프 250 g에는 600 kcal, 단백질 65 g, 탄수화물 0 g, 지방 36 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 2685 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
