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간 소고기 미트러프
칼로리 및 영양 정보
살코기 97% / 지방 3%, 미트렐러프, 조리됨, 구움
154
칼로리kcal 기준 100 g
단백질28 g
탄수화물0 g
지방4.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 154 kcal —
- 단백질 28 g 55%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 4.1 g 5%
- 포화지방 2 g 10%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 56 mg 2%
- 콜레스테롤 88 mg 29%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 3 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.12 mg 1%
- 비타민 K 1.5 µg 1%
- 티아민(B1) 0.03 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.17 mg 13%
- 나이아신(B3) 5.6 mg 35%
- 판토텐산(B5) 0.67 mg 13%
- 비타민 B6 0.36 mg 21%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 2.5 µg 104%
- 콜린 90 mg 16%
미네랄
- 칼슘 6 mg 0%
- 철 3.1 mg 17%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 202 mg 16%
- 칼륨 321 mg 7%
- 아연 6.9 mg 63%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 22.5 µg 41%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 28 g | 0 g | 4.1 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 131 | 23 g | 0 g | 3.5 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 262 | 47 g | 0 g | 6.9 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 65 | 12 g | 0 g | 1.7 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 393 | 70 g | 0 g | 10 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 524 | 94 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 14 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 41 g | 0 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 55 g | 0 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 69 g | 0 g | 10 g |
간 소고기 미트러프 관련 질문
간 소고기 미트러프 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
간 소고기 미트러프 100 g에는 154 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.1 g이 들어 있습니다.
간 소고기 미트러프 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
간 소고기 미트러프 1회 제공량 (85 g)에는 131 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.5 g이 들어 있습니다.
간 소고기 미트러프 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
간 소고기 미트러프 2회 제공량 (170 g)에는 262 kcal, 단백질 47 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.9 g이 들어 있습니다.
간 소고기 미트러프 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
간 소고기 미트러프 ½회 제공량 (42.5 g)에는 65 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
간 소고기 미트러프 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
간 소고기 미트러프 3회 제공량 (255 g)에는 393 kcal, 단백질 70 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
간 소고기 미트러프 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
간 소고기 미트러프 4회 제공량 (340 g)에는 524 kcal, 단백질 94 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
간 소고기 미트러프 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
간 소고기 미트러프 50 g에는 77 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.
간 소고기 미트러프 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
간 소고기 미트러프 150 g에는 231 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.1 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 173114 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
