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Minced liver steak, liver, potato, onion
칼로리 및 영양 정보
148
칼로리kcal 기준 100 g
단백질11 g
탄수화물10 g
지방6.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 148 kcal —
- 단백질 11 g 22%
- 탄수화물 10 g 4%
- 지방 6.7 g 9%
- 포화지방 1.6 g 8%
- 식이섬유 0.8 g 3%
- 당류 0.8 g —
- 나트륨 382 mg 17%
- 콜레스테롤 117 mg 39%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 7775 µg 864%
- 비타민 C 15 mg 17%
- 비타민 D 0.51 µg 3%
- 비타민 E 1.2 mg 8%
- 비타민 K 9.9 µg 8%
- 티아민(B1) 0.15 mg 13%
- 리보플라빈(B2) 1.4 mg 106%
- 나이아신(B3) 6.4 mg 40%
- 비타민 B6 0.54 mg 32%
- 엽산(B9) 475 µg 119%
- 비타민 B12 35.1 µg 1464%
미네랄
- 칼슘 10.9 mg 1%
- 철 7.9 mg 44%
- 마그네슘 24.7 mg 6%
- 인 226 mg 18%
- 칼륨 451 mg 10%
- 아연 3.1 mg 28%
- 구리 2.6 mg 286%
- 망간 0.32 mg 14%
- 셀레늄 37.5 µg 68%
- 요오드 23.4 µg 16%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 11 g | 10 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 5.5 g | 5.2 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 17 g | 16 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 22 g | 21 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 28 g | 26 g | 17 g |
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출처: Fineli (Finland) 7853 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
