식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
미국산 치즈 제품
칼로리 및 영양 정보
비타민 D 강화 가공 치즈
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 307 kcal —
- 단백질 16 g 32%
- 탄수화물 8.9 g 3%
- 지방 23 g 30%
- 포화지방 13 g 65%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 6.2 g —
- 나트륨 1279 mg 56%
- 콜레스테롤 78 mg 26%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 270 µg 30%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 6.5 µg 33%
- 비타민 E 0.84 mg 6%
- 비타민 K 3.1 µg 3%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.43 mg 33%
- 나이아신(B3) 0.17 mg 1%
- 판토텐산(B5) 0.46 mg 9%
- 비타민 B6 0.12 mg 7%
- 엽산(B9) 18 µg 5%
- 비타민 B12 1.5 µg 63%
- 콜린 35.8 mg 7%
미네랄
- 칼슘 1375 mg 106%
- 철 0.95 mg 5%
- 마그네슘 34 mg 8%
- 인 768 mg 61%
- 칼륨 295 mg 6%
- 아연 2.2 mg 20%
- 구리 0.03 mg 3%
- 망간 0.06 mg 3%
- 셀레늄 16.2 µg 29%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 16 g | 8.9 g | 23 g |
| 1회 제공량 | 19 g | 58 | 3.1 g | 1.7 g | 4.4 g |
| 2회 제공량 | 38 g | 117 | 6.1 g | 3.4 g | 8.8 g |
| ½회 제공량 | 9.5 g | 29 | 1.5 g | 0.8 g | 2.2 g |
| 3회 제공량 | 57 g | 175 | 9.2 g | 5 g | 13 g |
| 4회 제공량 | 76 g | 233 | 12 g | 6.7 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 8 g | 4.4 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 24 g | 13 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 32 g | 18 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 40 g | 22 g | 58 g |
미국산 치즈 제품 관련 질문
미국산 치즈 제품은 보통 어떻게 먹나요?
얇은 슬라이스를 햄버거나 구운 샌드위치에 올리면 열에 잘 녹아 빵과 재료를 고르게 감싸요. 달걀말이나 오믈렛에는 불을 끄기 직전에 넣어 잔열로 녹이면 질겨지지 않아요.
미국산 치즈 제품으로 치즈 소스를 만들려면 어떻게 해야 하나요?
잘게 찢은 치즈를 약한 불에서 우유 조금과 함께 저어 녹여요. 끓이면 기름이 분리될 수 있으니 보글보글 끓기 전에 불을 끄고, 나초나 찐 브로콜리에 바로 끼얹으세요.
미국산 치즈 제품은 개봉한 뒤 어떻게 보관하나요?
남은 조각은 마르지 않게 밀폐 용기나 포장지에 넣어 냉장 보관하고, 손이나 칼로 덜어 낼 때 깨끗한 도구를 써요. 포장에 적힌 보관 방법과 소비기한을 따르고, 실온에 오래 둔 제품은 먹지 않는 편이 안전해요.
미국산 치즈 제품은 무엇과 잘 어울리나요?
햄버거와 구운 치즈 샌드위치가 대표적이고, 토스트·스크램블에그·나초와도 잘 맞아요. 담백한 빵이나 감자처럼 맛이 순한 재료에 얹으면 치즈의 짭짤한 맛이 두드러져요.
미국산 치즈 제품과 미국식 가공 치즈는 어떻게 다른가요?
미국산 치즈 제품은 제품 종류를 가리키는 이름이고, 미국식 가공 치즈는 비슷한 가공 치즈를 묶어 부르는 식품 분류예요. 자료상 미국산 치즈 제품은 100g당 307kcal, 미국식 가공 치즈는 330kcal이며, 두 식품은 나트륨도 각각 1279mg과 1284mg으로 비슷해요.
미국산 치즈 제품과 아메리칸 치즈 스프레드는 어떤 차이가 있나요?
아메리칸 치즈 스프레드는 빵에 펴 바르기 쉬운 형태이고, 미국산 치즈 제품은 슬라이스처럼 모양을 유지하는 제품으로 쓰기 편해요. 100g당 나트륨은 미국산 치즈 제품이 1279mg, 아메리칸 치즈 스프레드가 1625mg이에요.
미국산 치즈 제품 한 장은 보통 몇 g인가요?
얇은 슬라이스 한 장은 보통 19~21g 정도예요. 한 장에는 58 kcal가 들어 있어요.
미국산 치즈 제품은 유당이 들어 있나요?
우유 성분으로 만든 가공 치즈라 유당이 완전히 없다고 단정할 수는 없어요. 유당 함량은 제품마다 다르므로 포장지의 원재료와 영양 정보를 확인하세요.
출처: USDA FoodData Central 171289 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
