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메이플 & 브라운슈가 오트밀 스퀘어 시리얼
칼로리 및 영양 정보
쿼커, 바로 먹을 수 있는
401
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9.9 g
탄수화물73 g
지방4.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 401 kcal —
- 단백질 9.9 g 20%
- 탄수화물 73 g 27%
- 지방 4.6 g 6%
- 포화지방 1.1 g 6%
- 식이섬유 7 g 25%
- 당류 27 g —
- 나트륨 423 mg 18%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0.3 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 4.6 mg 380%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 4 mg 25%
- 판토텐산(B5) 1.5 mg 29%
- 비타민 B6 0.58 mg 34%
- 엽산(B9) 69.5 µg 17%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 48 mg 4%
- 철 13.3 mg 74%
- 마그네슘 108 mg 26%
- 인 320 mg 26%
- 칼륨 353 mg 8%
- 아연 2.4 mg 22%
- 구리 0.29 mg 32%
- 망간 2.8 mg 124%
- 셀레늄 6.3 µg 11%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 401 | 9.9 g | 73 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 4.9 g | 37 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 602 | 15 g | 110 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 802 | 20 g | 146 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 1003 | 25 g | 183 g | 11 g |
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출처: Canadian Nutrient File 6699 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
