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크랜베리 아몬드 크런치 시리얼
칼로리 및 영양 정보
포스트, 셀렉츠, 바로 섭취 가능
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 364 kcal —
- 단백질 6.2 g 12%
- 탄수화물 76 g 28%
- 지방 5.2 g 7%
- 포화지방 0.6 g 3%
- 식이섬유 4.8 g 17%
- 당류 26 g —
- 나트륨 418 mg 18%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 1 mg 1%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1.9 mg 13%
- 티아민(B1) 2 mg 164%
- 리보플라빈(B2) 0.06 mg 5%
- 나이아신(B3) 5.5 mg 34%
- 판토텐산(B5) 1.6 mg 32%
- 비타민 B6 0.54 mg 32%
- 엽산(B9) 146 µg 37%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 32 mg 2%
- 철 14.1 mg 78%
- 마그네슘 62 mg 15%
- 인 188 mg 15%
- 칼륨 235 mg 5%
- 아연 1.3 mg 12%
- 구리 0.23 mg 25%
- 망간 1.5 mg 64%
- 셀레늄 4.5 µg 8%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 6.2 g | 76 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 3.1 g | 38 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 9.2 g | 115 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 12 g | 153 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 15 g | 191 g | 13 g |
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크랜베리 아몬드 크런치 시리얼 관련 질문
크랜베리 아몬드 크런치 시리얼은 우유에 얼마나 불려 먹으면 좋아요?
바삭한 식감을 살리려면 우유를 붓고 바로 먹고, 조금 부드럽게 먹고 싶다면 2~3분 두세요. 무가당 요거트에 섞으면 우유에 담갔을 때보다 크런치가 오래가요.
크랜베리 아몬드 크런치 시리얼을 요거트에 어떻게 곁들이면 맛있어요?
플레인 요거트 위에 먹기 직전에 뿌리고, 생바나나나 사과를 더하면 새콤달콤한 맛과 아삭한 식감이 잘 어울려요. 미리 섞어 두면 시리얼이 눅눅해져요.
크랜베리 아몬드 크런치 시리얼을 그래놀라바나 디저트 토핑으로 써도 되나요?
잘게 부숴 녹인 초콜릿이나 땅콩버터와 섞어 굳히면 간단한 바를 만들 수 있고, 아이스크림이나 과일 crumble의 토핑으로도 좋아요. 이미 단맛과 아몬드가 들어 있어 단 재료는 적게 넣는 편이 잘 어울려요.
크랜베리 아몬드 크런치 시리얼은 개봉한 뒤 어떻게 보관해요?
봉지를 단단히 밀봉하거나 밀폐 용기에 옮겨 서늘하고 건조한 곳에 두세요. 우유나 요거트가 닿은 시리얼은 보관하지 말고 바로 먹는 게 좋아요.
크랜베리 아몬드 크런치 시리얼이 눅눅해졌을 때 다시 바삭하게 만들 수 있나요?
시리얼을 베이킹 트레이에 얇게 펴고 150°C 오븐에서 5분 정도 데운 뒤 완전히 식혀 보세요. 식힌 뒤에도 눅눅하면 수분을 많이 먹은 것이므로 밀폐 보관해도 원래처럼 바삭해지지 않을 수 있어요.
크랜베리 아몬드 크런치 시리얼과 블루베리 아몬드 크런치 시리얼 중 단백질과 식이섬유가 더 많은 것은 어느 쪽인가요?
블루베리 아몬드 크런치 시리얼이 더 많아요. 100g당 단백질은 9.4g 대 6.2g, 식이섬유는 14.9g 대 4.8g이에요.
크랜베리 아몬드 크런치 시리얼에는 아몬드가 들어가나요?
이름에 아몬드가 들어가므로 견과류 알레르기가 있다면 먹지 않는 편이 안전해요. 제조 과정에서 다른 견과류나 곡물과 닿았을 가능성도 있으니 제품 포장에 적힌 원재료와 알레르기 안내를 확인하세요.
출처: Canadian Nutrient File 5139 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
