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마요네즈 유사 샐러드 드레싱
칼로리 및 영양 정보
무지방
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 84 kcal —
- 단백질 0.2 g 0%
- 탄수화물 14 g 5%
- 지방 2.7 g 3%
- 포화지방 0.6 g 3%
- 식이섬유 1.9 g 7%
- 당류 10 g —
- 나트륨 788 mg 34%
- 콜레스테롤 9 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.04 mg 0%
- 비타민 K 24.7 µg 21%
- 티아민(B1) 0 mg 0%
- 리보플라빈(B2) 0.01 mg 1%
- 나이아신(B3) 0 mg 0%
- 판토텐산(B5) 0 mg 0%
- 비타민 B6 0 mg 0%
- 엽산(B9) 0 µg 0%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 0.7 mg 0%
미네랄
- 칼슘 6 mg 0%
- 철 0.12 mg 1%
- 마그네슘 2 mg 0%
- 인 5 mg 0%
- 칼륨 49 mg 1%
- 아연 0.05 mg 0%
- 구리 0.02 mg 2%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 0.3 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 0.2 g | 14 g | 2.7 g |
| 1회 제공량 | 16 g | 13 | 0 g | 2.2 g | 0.4 g |
| 2회 제공량 | 32 g | 27 | 0.1 g | 4.4 g | 0.9 g |
| ½회 제공량 | 8 g | 7 | 0 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 3회 제공량 | 48 g | 40 | 0.1 g | 6.5 g | 1.3 g |
| 4회 제공량 | 64 g | 54 | 0.1 g | 8.7 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 0.1 g | 6.8 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 0.3 g | 20 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 0.4 g | 27 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 0.5 g | 34 g | 6.8 g |
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마요네즈 유사 샐러드 드레싱 관련 질문
마요네즈 유사 샐러드 드레싱은 샐러드에 얼마나 넣으면 좋을까요?
잎채소 한 그릇에 먼저 한 큰술을 넣고 가볍게 버무려 보세요. 맛이 모자라면 조금씩 더하면 채소가 눅눅해지지 않아요.
마요네즈 유사 샐러드 드레싱은 어떻게 쓰면 맛있나요?
감자나 달걀을 삶아 식힌 뒤 드레싱과 다진 양파를 섞으면 간단한 샐러드가 돼요. 양배추를 가늘게 썰어 버무리면 코울슬로처럼 곁들일 수 있어요.
마요네즈 유사 샐러드 드레싱을 샌드위치에 발라도 되나요?
빵 한쪽 면에 얇게 펴 바르면 속재료가 퍽퍽하지 않고 채소와도 잘 어울려요. 참치나 삶은 달걀을 넣는 샌드위치에도 잘 맞아요.
마요네즈 유사 샐러드 드레싱은 개봉한 뒤 어떻게 보관하나요?
개봉 후에는 뚜껑을 단단히 닫아 냉장 보관하고, 깨끗하고 마른 숟가락으로 덜어 쓰세요. 오래 실온에 두었거나 냄새와 색이 달라졌다면 먹지 않는 편이 안전해요.
마요네즈 유사 샐러드 드레싱은 마요네즈와 어떻게 달라요?
마요네즈는 보통 기름과 달걀노른자를 유화해 만드는 반면, 마요네즈 유사 드레싱은 물과 당류가 더해져 더 묽고 달콤한 편이에요. 이 드레싱은 100 g당 84 kcal이고, 일반 마요네즈 샐러드 드레싱은 688 kcal예요.
마요네즈 유사 샐러드 드레싱은 무엇으로 대신할 수 있나요?
플레인 요거트에 레몬즙과 소금을 조금 섞으면 샐러드에 쓸 산뜻한 대체 드레싱이 돼요. 마요네즈처럼 진한 맛이 필요하면 요거트에 마요네즈를 조금 섞어 보세요.
마요네즈 유사 샐러드 드레싱은 나트륨이 많은 편인가요?
네, 100 g에 788 mg이 들어 있어 한 번에 많이 붓기보다 한 큰술씩 더하는 게 좋아요. 특히 절인 채소나 햄처럼 짠 재료와 함께 쓸 때는 먼저 맛을 보고 간을 맞추세요.
마요네즈 유사 샐러드 드레싱에 달걀이 들어 있나요?
제품마다 달라요. 마요네즈처럼 달걀을 넣은 제품도 있고 넣지 않은 제품도 있으므로 달걀 알레르기가 있다면 원재료명을 확인하세요.
출처: USDA FoodData Central 167700 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
