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마더스 시나몬 오트 크런치 시리얼
칼로리 및 영양 정보
즉석 시리얼, 퀘이커
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 382 kcal —
- 단백질 11 g 21%
- 탄수화물 72 g 26%
- 지방 4.6 g 6%
- 포화지방 0.8 g 4%
- 식이섬유 8.1 g 29%
- 당류 25 g —
- 나트륨 275 mg 12%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1 µg 0%
- 비타민 C 0.8 mg 1%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 4.5 mg 30%
- 티아민(B1) 0.42 mg 35%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 8%
- 나이아신(B3) 1.9 mg 12%
- 비타민 B6 0.13 mg 8%
- 엽산(B9) 37 µg 9%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 50 mg 4%
- 철 3.2 mg 18%
- 마그네슘 106 mg 25%
- 인 347 mg 28%
- 칼륨 325 mg 7%
- 아연 2.6 mg 24%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 11 g | 72 g | 4.6 g |
| 1회 제공량 | 60 g | 229 | 6.4 g | 43 g | 2.7 g |
| 2회 제공량 | 120 g | 458 | 13 g | 86 g | 5.5 g |
| ½회 제공량 | 30 g | 115 | 3.2 g | 22 g | 1.4 g |
| 3회 제공량 | 180 g | 688 | 19 g | 129 g | 8.2 g |
| 4회 제공량 | 240 g | 917 | 25 g | 172 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 5.3 g | 36 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 16 g | 108 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 21 g | 143 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 27 g | 179 g | 11 g |
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출처: USDA FoodData Central 174632 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
