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마더스 그레이엄 밤퍼스 시리얼
칼로리 및 영양 정보
즉석 시리얼, 퀘이커
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 379 kcal —
- 단백질 4.6 g 9%
- 탄수화물 86 g 31%
- 지방 1.5 g 2%
- 포화지방 0.3 g 1%
- 식이섬유 2.6 g 9%
- 당류 44 g —
- 나트륨 758 mg 33%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 8 µg 1%
- 비타민 C 0.3 mg 0%
- 비타민 E 2.5 mg 17%
- 티아민(B1) 0.16 mg 13%
- 리보플라빈(B2) 0.05 mg 4%
- 나이아신(B3) 1.1 mg 7%
- 비타민 B6 0.06 mg 4%
- 엽산(B9) 15 µg 4%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 18 mg 1%
- 철 1.9 mg 10%
- 마그네슘 57 mg 14%
- 인 156 mg 12%
- 칼륨 199 mg 4%
- 아연 1 mg 9%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 4.6 g | 86 g | 1.5 g |
| 1회 제공량 | 28 g | 106 | 1.3 g | 24 g | 0.4 g |
| 2회 제공량 | 56 g | 212 | 2.5 g | 48 g | 0.8 g |
| ½회 제공량 | 14 g | 53 | 0.6 g | 12 g | 0.2 g |
| 3회 제공량 | 84 g | 318 | 3.8 g | 73 g | 1.2 g |
| 4회 제공량 | 112 g | 424 | 5.1 g | 97 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 2.3 g | 43 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 6.8 g | 129 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 9.1 g | 173 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 11 g | 216 g | 3.6 g |
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출처: USDA FoodData Central 174633 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
