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Macaroni with tuna, Puerto Rican style
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 147 kcal —
- 단백질 7.7 g 15%
- 탄수화물 17 g 6%
- 지방 4.7 g 6%
- 포화지방 1.2 g 6%
- 식이섬유 0.9 g 3%
- 당류 2.1 g —
- 나트륨 359 mg 16%
- 콜레스테롤 10 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 58 µg 6%
- 비타민 C 0.2 mg 0%
- 비타민 D 0.8 µg 4%
- 비타민 E 0.48 mg 3%
- 비타민 K 4 µg 3%
- 티아민(B1) 0.14 mg 12%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 2.8 mg 17%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 엽산(B9) 28 µg 7%
- 비타민 B12 0.6 µg 25%
- 콜린 13.9 mg 3%
미네랄
- 칼슘 54 mg 4%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 18 mg 4%
- 인 93 mg 7%
- 칼륨 124 mg 3%
- 아연 0.53 mg 5%
- 구리 0.06 mg 7%
- 셀레늄 26 µg 47%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 7.7 g | 17 g | 4.7 g |
| 1회 제공량 | 225 g | 331 | 17 g | 39 g | 11 g |
| 2회 제공량 | 450 g | 662 | 35 g | 78 g | 21 g |
| ½회 제공량 | 112.5 g | 165 | 8.7 g | 19 g | 5.3 g |
| 3회 제공량 | 675 g | 992 | 52 g | 116 g | 32 g |
| 4회 제공량 | 900 g | 1323 | 69 g | 155 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 3.9 g | 8.6 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 12 g | 26 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 15 g | 35 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 19 g | 43 g | 12 g |
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Macaroni with tuna, Puerto Rican style 관련 질문
Macaroni with tuna, Puerto Rican style 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: FNDDS (USDA) 58140310 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
