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Livers, chicken, chopped, with eggs and onion
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 226 kcal —
- 단백질 13 g 26%
- 탄수화물 2.5 g 1%
- 지방 18 g 23%
- 포화지방 5.4 g 27%
- 식이섬유 0.4 g 1%
- 당류 1.2 g —
- 나트륨 1047 mg 46%
- 콜레스테롤 315 mg 105%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1741 µg 193%
- 비타민 C 13.9 mg 15%
- 비타민 D 1 µg 5%
- 비타민 E 0.88 mg 6%
- 비타민 K 0.1 µg 0%
- 티아민(B1) 0.15 mg 12%
- 리보플라빈(B2) 0.95 mg 73%
- 나이아신(B3) 4.8 mg 30%
- 비타민 B6 0.38 mg 22%
- 엽산(B9) 261 µg 65%
- 비타민 B12 7.5 µg 310%
- 콜린 191 mg 35%
미네랄
- 칼슘 20 mg 2%
- 철 5.3 mg 29%
- 마그네슘 15 mg 4%
- 인 210 mg 17%
- 칼륨 170 mg 4%
- 아연 1.9 mg 18%
- 구리 0.23 mg 25%
- 셀레늄 40.7 µg 74%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 13 g | 2.5 g | 18 g |
| 1회 제공량 | 208 g | 470 | 27 g | 5.1 g | 37 g |
| 2회 제공량 | 416 g | 940 | 54 g | 10 g | 74 g |
| ½회 제공량 | 104 g | 235 | 13 g | 2.6 g | 18 g |
| 3회 제공량 | 624 g | 1410 | 80 g | 15 g | 110 g |
| 4회 제공량 | 832 g | 1880 | 107 g | 21 g | 147 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 6.4 g | 1.2 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 19 g | 3.7 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 26 g | 4.9 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 32 g | 6.2 g | 44 g |
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출처: FNDDS (USDA) 27460710 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
