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Liver, beef or calves, and onions
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 129 kcal —
- 단백질 17 g 33%
- 탄수화물 6.5 g 2%
- 지방 3.6 g 5%
- 포화지방 1.7 g 8%
- 식이섬유 0.5 g 2%
- 당류 1.8 g —
- 나트륨 276 mg 12%
- 콜레스테롤 232 mg 77%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 4727 µg 525%
- 비타민 C 2.4 mg 3%
- 비타민 D 0.8 µg 4%
- 비타민 E 0.36 mg 2%
- 비타민 K 3.3 µg 3%
- 티아민(B1) 0.12 mg 10%
- 리보플라빈(B2) 2.1 mg 161%
- 나이아신(B3) 10.7 mg 67%
- 비타민 B6 0.68 mg 40%
- 엽산(B9) 164 µg 41%
- 비타민 B12 50.7 µg 2111%
- 콜린 258 mg 47%
미네랄
- 칼슘 12 mg 1%
- 철 3.9 mg 21%
- 마그네슘 18 mg 4%
- 인 309 mg 25%
- 칼륨 277 mg 6%
- 아연 3.3 mg 30%
- 구리 8.9 mg 991%
- 셀레늄 20.2 µg 37%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 17 g | 6.5 g | 3.6 g |
| 1회 제공량 | 143 g | 184 | 24 g | 9.3 g | 5.1 g |
| 2회 제공량 | 286 g | 369 | 48 g | 19 g | 10 g |
| ½회 제공량 | 71.5 g | 92 | 12 g | 4.6 g | 2.6 g |
| 3회 제공량 | 429 g | 553 | 72 g | 28 g | 15 g |
| 4회 제공량 | 572 g | 738 | 95 g | 37 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 8.3 g | 3.2 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 25 g | 9.7 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 33 g | 13 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 42 g | 16 g | 9 g |
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출처: FNDDS (USDA) 27460750 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
