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쿼커 리얼 메들리 서머 베리 오트밀
칼로리 및 영양 정보
건조
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 353 kcal —
- 단백질 11 g 23%
- 탄수화물 64 g 23%
- 지방 4.4 g 6%
- 포화지방 1 g 5%
- 식이섬유 8.5 g 30%
- 당류 20 g —
- 나트륨 354 mg 15%
- 콜레스테롤 1 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 9.4 mg 10%
- 비타민 E 0.47 mg 3%
- 티아민(B1) 0.38 mg 32%
- 리보플라빈(B2) 0.22 mg 17%
- 나이아신(B3) 1.7 mg 11%
- 비타민 B6 0.16 mg 9%
- 엽산(B9) 39 µg 10%
- 비타민 B12 0.2 µg 8%
미네랄
- 칼슘 124 mg 10%
- 철 3.1 mg 17%
- 마그네슘 113 mg 27%
- 인 358 mg 29%
- 칼륨 445 mg 9%
- 아연 2.6 mg 23%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 11 g | 64 g | 4.4 g |
| 1회 제공량 | 70 g | 247 | 7.9 g | 45 g | 3.1 g |
| 2회 제공량 | 140 g | 494 | 16 g | 90 g | 6.2 g |
| ½회 제공량 | 35 g | 124 | 4 g | 22 g | 1.5 g |
| 3회 제공량 | 210 g | 741 | 24 g | 135 g | 9.2 g |
| 4회 제공량 | 280 g | 988 | 32 g | 179 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 5.7 g | 32 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 17 g | 96 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 23 g | 128 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 28 g | 160 g | 11 g |
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출처: USDA FoodData Central 171685 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
