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쿼커 리얼 메들리 애플 월넛 오트밀
칼로리 및 영양 정보
건조
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 390 kcal —
- 단백질 8.2 g 16%
- 탄수화물 64 g 23%
- 지방 10 g 13%
- 포화지방 1.3 g 7%
- 식이섬유 7 g 25%
- 당류 29 g —
- 나트륨 356 mg 15%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0.9 mg 1%
- 비타민 E 0.36 mg 2%
- 티아민(B1) 0.27 mg 22%
- 리보플라빈(B2) 0.09 mg 7%
- 나이아신(B3) 1.1 mg 7%
- 비타민 B6 0.15 mg 9%
- 엽산(B9) 20 µg 5%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 57 mg 4%
- 철 2.8 mg 15%
- 마그네슘 86 mg 20%
- 인 239 mg 19%
- 칼륨 344 mg 7%
- 아연 1.8 mg 17%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 8.2 g | 64 g | 10 g |
| 1회 제공량 | 75 g | 293 | 6.1 g | 48 g | 7.8 g |
| 2회 제공량 | 150 g | 585 | 12 g | 95 g | 16 g |
| ½회 제공량 | 37.5 g | 146 | 3.1 g | 24 g | 3.9 g |
| 3회 제공량 | 225 g | 878 | 18 g | 143 g | 23 g |
| 4회 제공량 | 300 g | 1170 | 25 g | 191 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 4.1 g | 32 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 16 g | 127 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 21 g | 159 g | 26 g |
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출처: USDA FoodData Central 171684 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
