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퀘이커 바나나 브레드 맛 체중 조절용 인스턴트 오트밀
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 361 kcal —
- 단백질 17 g 33%
- 탄수화물 52 g 19%
- 지방 6.2 g 8%
- 포화지방 1.2 g 6%
- 식이섬유 13 g 45%
- 당류 1.3 g —
- 나트륨 619 mg 27%
- 콜레스테롤 1 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0.1 mg 0%
- 비타민 E 0.55 mg 4%
- 티아민(B1) 0.74 mg 61%
- 리보플라빈(B2) 0.87 mg 67%
- 나이아신(B3) 10.2 mg 64%
- 비타민 B6 1 mg 60%
- 엽산(B9) 204 µg 51%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 243 mg 19%
- 철 8.8 mg 49%
- 마그네슘 117 mg 28%
- 인 396 mg 32%
- 칼륨 327 mg 7%
- 아연 2.6 mg 24%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 17 g | 52 g | 6.2 g |
| 1회 제공량 | 45 g | 162 | 7.4 g | 23 g | 2.8 g |
| 2회 제공량 | 90 g | 325 | 15 g | 47 g | 5.5 g |
| ½회 제공량 | 22.5 g | 81 | 3.7 g | 12 g | 1.4 g |
| 3회 제공량 | 135 g | 487 | 22 g | 70 g | 8.3 g |
| 4회 제공량 | 180 g | 650 | 30 g | 93 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 8.3 g | 26 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 25 g | 78 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 33 g | 104 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 41 g | 130 g | 15 g |
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출처: USDA FoodData Central 173923 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
