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퀵 오트 시얼
칼로리 및 영양 정보
robin hood, 건조, robin hood
381
칼로리kcal 기준 100 g
단백질15 g
탄수화물58 g
지방6.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 381 kcal —
- 단백질 15 g 30%
- 탄수화물 58 g 21%
- 지방 6.4 g 8%
- 포화지방 1.7 g 8%
- 식이섬유 8.8 g 31%
- 당류 1.6 g —
- 나트륨 10 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2.5 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.57 mg 48%
- 리보플라빈(B2) 0.1 mg 8%
- 나이아신(B3) 0.7 mg 4%
- 엽산(B9) 27.5 µg 7%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 38.9 mg 3%
- 철 4.5 mg 25%
- 인 474 mg 38%
- 칼륨 350 mg 7%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 15 g | 58 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 7.6 g | 29 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 23 g | 87 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 30 g | 116 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 38 g | 145 g | 16 g |
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출처: Canadian Nutrient File 5143 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
